איך כתיבה עוזרת לקבל החלטות טובות יותר
כתיבה לקבלת החלטות מסדרת פחדים, עובדות ורצונות על הדף. עם תרגילים פשוטים, ודאטה: 35,000 החלטות ביום לפי PMC, כדי לבחור נקי יותר גם ברגעים עמוסים.
12 תרגילי כתיבה שמחזקים מוטיבציה
12 תרגילי כתיבה למוטיבציה שיעזרו להתחיל, לבחור פעולה קטנה ולהתמיד בבית. כולל מחקר PMC עם 64 סטודנטים וטיפים פשוטים לכתיבה יומית גם בימים עמוסים.
איך לשנות הרגלים בעזרת כתיבה יומית
איך לשנות הרגלים עם כתיבה: מדריך יומי פשוט ל-14 יום, עם שיטת 5 דקות ונתון ממחקר Goals Research Summary על כתיבת מטרות.
תרגילי כתיבה לשינוי הרגלים ודפוסים
תרגילי כתיבה לשינוי הרגלים שעוזרים לזהות טריגרים ולשנות דפוסים. מחקר UCL מצא שלוקח בממוצע 66 ימים להרגל חדש, עם תוכנית 14 יום.