יומן הרגלים או ספר כתיבה: מה מתאים לך?
מתלבטים בין יומן הרגלים או ספר כתיבה? השוואה ברורה עם טבלת תכונות ומחירים, ונתון NIH: כתיבה ביומן הפחיתה ציוני מצוקה בכ-5%.
כתיבה רפלקטיבית למתחילים: צעד אחר צעד
כתיבה רפלקטיבית למתחילים, צעד אחר צעד עם שאלות ותבניות. APA מציינת שכתיבה אקספרסיבית יכולה לתמוך בבריאות הנפש.
איך להתחיל לכתוב יומן אישי בלי להיתקע
איך להתחיל לכתוב יומן אישי בלי להיתקע: שיטה של 5 דקות, שאלות פתיחה ורצף גמיש. NIH מציין תרגול כתיבה של 3 עד 4 מפגשים.